Menerapkan gaya hidup sehat adalah strategi jangka panjang untuk mencegah diabetes. Mengelola stres menjadi salah satu faktor penting, karena stres kronis dapat memengaruhi kadar gula darah. Aktivitas relaksasi seperti meditasi,
Aktivitas fisik rutin memiliki peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap normal. Olahraga membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi dan meningkatkan sensitivitas insulin. Bahkan latihan ringan seperti berjalan
Pola makan yang seimbang adalah kunci utama untuk menurunkan risiko diabetes. Memilih makanan rendah gula dan tinggi serat dapat membantu tubuh mengontrol kadar gula darah. Sayuran hijau, buah rendah gula,
